Είναι τα παλμικά οξύμετρα πιο αξιόπιστα από τα έξυπνα ρολόγια SpO2 και τις ζώνες γυμναστικής; Να τι πιστεύουν οι ειδικοί.
Η παρακολούθηση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα σας είναι ένα από τα πιο κρίσιμα πράγματα που πρέπει να κάνετε κατά τη διάρκεια μιας λοίμωξης Covid και θα μπορούσε να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν χρειάζεστε ιατρική φροντίδα. Ενώ ένα παλμικό οξύμετρο είναι η συσκευή go-to για τον έλεγχο των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα σας στο σπίτι, μπορείτε επίσης να βρείτε μια σειρά από σύγχρονα έξυπνα ρολόγια αυτές τις μέρες που προσφέρουν έναν ενσωματωμένο αισθητήρα SpO2, ισχυριζόμενοι επίσης ότι προσφέρουν τις ίδιες δυνατότητες, μαζί με τα πρόσθετα προνόμια των έξυπνων ρολογιών.
Ωστόσο, αυτό σημαίνει ότι το νέο φορετό που έχετε βάλει στο μάτι είναι τόσο καλό όσο ένα οξύμετρο; Ο Δρ Zakia Khan, Ανώτερος Σύμβουλος-Επεμβατική Καρδιολογία στο Νοσοκομείο Fortis, Kalyan, προτείνει το αντίθετο.
Ο Khan εξηγεί ότι τα συμβατικά παλμικά οξυμέτρα είναι πιο ακριβή από τα έξυπνα ρολόγια SpO2. Ενώ ένα smartwatch ή μια ζώνη γυμναστικής μπορεί να κάνει την ίδια δουλειά με ένα παλμικό οξύμετρο, οι χρήστες μπορούν συχνά να αναμένουν μια διαφορά στις μετρήσεις λόγω των διακυμάνσεων της ακρίβειας.
Αυτή η διαφορά μπορεί να προκύψει από τον τρόπο με τον οποίο οι δύο συσκευές μετρούν πραγματικά τα επίπεδα οξυγόνου σας. Όπως εξηγεί ο Khan, "τα έξυπνα ρολόγια χρησιμοποιούν οξυμετρία αντανάκλασης και τα οξύμετρα χρησιμοποιούν οξυμετρία μετάδοσης".
Τι είναι η οξυμετρία μετάδοσης και αντανάκλασης;
Η οξυμετρία μετάδοσης και ανακλαστικής είναι δύο συνήθως χρησιμοποιούμενες μη επεμβατικές μέθοδοι για τη μέτρηση του οξυγόνου του αίματος. Και οι δύο χρησιμοποιούν δύο φωτεινές πηγές (υπέρυθρο και κόκκινο φως) και έναν φωτοανιχνευτές. Η διαφορά στην εργασία βασίζεται στην τοποθέτηση των εξαρτημάτων.
Στην οξυμετρία μετάδοσης, οι πηγές φωτός και ο φωτοανιχνευτής βρίσκονται απέναντι ο ένας από τον άλλο, ενώ η περιοχή που δοκιμάζεται (στην περίπτωση παλμικού οξιμέτρου, ο δείκτης σας) βρίσκεται στη μέση. Όταν το φως διέρχεται από το σημείο-στόχο, ο φωτοανιχνευτής στο άλλο άκρο μετρά το φως που έχει περάσει από το δάχτυλό σας για να πάρει μια σταθερή και ακριβή ένδειξη του επιπέδου οξυγόνου στο αίμα.
Ωστόσο, λόγω της εργασίας τους, η οξυμετρία μετάδοσης είναι πιο αποτελεσματική σε ένα λεπτότερο σημείο μέτρησης, όπως το δάχτυλό σας.
Στην ανακλαστική οξυμετρία, οι πηγές φωτός και ο φωτοανιχνευτής τοποθετούνται στην ίδια πλευρά και η δίοδος συλλαμβάνει το φως που αντανακλάται από το σημείο μέτρησης του στόχου (στην περίπτωση ενός έξυπνου ρολογιού, του καρπού σας). Το φως που αντανακλάται από το υποκείμενο οστό στη συνέχεια ανιχνεύεται από τη δίοδο, η οποία λαμβάνει μια ένδειξη. Ο λόγος για τον οποίο η οξυμετρία αντανάκλασης χρησιμοποιείται συχνά σε έξυπνα ρολόγια και ιχνηλάτες φυσικής κατάστασης είναι επειδή δεν απαιτεί μια λεπτή τοποθεσία για μέτρηση.
Γιατί πρέπει να επιλέξετε ένα παλμικό οξύμετρο για ακριβείς ενδείξεις
Τα οξύμετρα σφυγμού δακτύλου είναι επίσης εξοπλισμένα για να αντισταθμίσουν εξωτερικούς παράγοντες όπως το φως περιβάλλοντος, το μέγεθος του δακτύλου και το φως που απορροφάται από τον ιστό στο δάχτυλό σας. Ο Khan επισημαίνει επίσης ότι "τα παλμικά οξύμετρα είναι πιο ακριβή επειδή έχουν διπλούς αισθητήρες", κάτι που όλα τα έξυπνα ρολόγια μπορεί να μην συνοδεύουν.
"Τα παλμικά οξύμετρα είναι επίσης πιο προσιτά", επισημαίνει ο Khan, καθιστώντας τα πολύ πιο προσβάσιμα σε άτομα που μπορεί να μην είναι σε θέση να αντέξουν οικονομικά ένα έξυπνο ρολόι. Ενώ πολλά παλμικά οξυμέτρα τιμολογούνται κάτω από rs 2.000, ένα έξυπνο ρολόι με δυνατότητα SpO2 μπορεί να κοστίσει οπουδήποτε μεταξύ Rs 3.000 και Rs 50.000 και μπορεί ακόμα να μην είναι σε θέση να σας δώσει την ίδια αξιοπιστία στις μετρήσεις.
Οι αγοραστές μπορούν επίσης να επενδύσουν σε παλμικά οξίμετρα που δίνουν επίσης ενδείξεις σε κυματομορφή, τα οποία ο Khan λέει ότι είναι συχνά ανώτερα από τα οξύμετρα που προσφέρουν μόνο αριθμητικά δεδομένα.
Τι γίνεται όταν δεν μπορείτε να βρείτε ένα οξύμετρο;
Εάν δεν μπορείτε να αγοράσετε ένα οξύμετρο λόγω έλλειψης της αγοράς, όπως παρατηρήθηκε κατά τη διάρκεια του δεύτερου κύματος Covid σε διάφορες περιοχές πέρυσι, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα έξυπνο ρολόι SpO2, λέει ο Khan.
Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι τα έξυπνα ρολόγια είναι πιο κατάλληλα για περιπτώσεις χρήσης προσανατολισμένες στη φυσική κατάσταση και όχι για ιατρική χρήση. Επιπλέον, όλα τα έξυπνα ρολόγια που προσφέρουν αισθητήρες SpO2 ενδέχεται να μην σας δίνουν πάντα την ίδια ένδειξη. Ο Khan επισημαίνει ότι οι αισθητήρες που χρησιμοποιούνται από την Apple στα wearables της είναι καλύτεροι από άλλα έξυπνα ρολόγια. Αλλά τότε δεν είναι η πιο προσιτή επιλογή στην ινδική αγορά.
Ο Khan προσθέτει επίσης ότι η κατοχή παλμικού οξυμέτρου στο σπίτι, μαζί με ένα ψηφιακό μόνιτορ αρτηριακής πίεσης και ένα μόνιτορ σακχάρου στο αίμα είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια αυτών των χρόνων. Αυτές οι συσκευές μπορεί να είναι ζωτικής σημασίας όταν πρέπει να παρακολουθείτε γρήγορα τα ζωτικά σας όργανα. Είναι επίσης εύχρηστα και ο Khan προτείνει μια γρήγορη αναζήτηση στο YouTube μπορεί να βοηθήσει τους χρήστες με διάφορα είδη παλμικών οξιμέτρων και άλλων οθονών υγείας και πώς να τα χρησιμοποιήσετε.